02 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 82,69g | Prot: 92,06g | Karb: 182,37g.
Kahvaltı: Bimoli Minyak Goreng, Santan, Bamboe Bumbu Opor, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Lontong. Öğle Yemeği: Tahu Kukus, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Paha Ayam. Akşam Yemeği: Alpukat. Aperatifler/Diğer: Biskuit (dengan Isi Selai Kacang), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pepaya, Adem Sari Adem Sari Herbal Lemon, Sari Roti Roti Isi Keju. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|