11 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3472 kcal
|
Yağ: 90,09g | Prot: 181,34g | Karb: 492,48g.
Kahvaltı: Хлеб Зерновой, Овсяная Каша на Молоке, Пастила, цикорий, молоко, сахар, молоко, желток, белок. Öğle Yemeği: Винегрет, Гречка Отварная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Akşam Yemeği: Чай с Сахаром, Треска Отварная, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Красная Цена Плюшка Московская, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Pure Protein Whey Protein, Мандарины, Груши, Pure Protein Whey Protein, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|