02 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1933 kcal
|
Yağ: 117,78g | Prot: 77,63g | Karb: 143,21g.
Kahvaltı: Шашлык из Свинины. Öğle Yemeği: Арбуз, Бутерброд с Колбасой, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
3004 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
"Форрест Гамп" Kilo Geçmişi
|