02 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 63,06g | Prot: 67,31g | Karb: 123,11g.
Kahvaltı: Alpukat, Roti Panggang Putih. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Akşam Yemeği: Santan, Daun Singkong, Tempe Orek, Ikan Teri, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Bakso Ayam, Pisang Molen. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cigulcigul08 Kilo Geçmişi
|