Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
nininkitty
Günlük
02 Ağu 22
nininkitty Günlüğü, 02 Ağu 22
nininkitty Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Musim pancaroba dan virus coro2 mulai meroket kembali. Sehat2 ya ceman2 😇🙏🏻
Diyet Takvimini Görüntüle
, 02 Ağustos 2022:
1823 kcal
Yağ: 82,69g | Prot: 92,06g | Karb: 182,37g.
Kahvaltı:
Bimoli Minyak Goreng, Santan, Bamboe Bumbu Opor, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Lontong.
Öğle Yemeği:
Tahu Kukus, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Paha Ayam.
Akşam Yemeği:
Alpukat.
Aperatifler/Diğer:
Biskuit (dengan Isi Selai Kacang), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pepaya, Adem Sari Adem Sari Herbal Lemon, Sari Roti Roti Isi Keju.
devamı için...
91 Destekçi
Destek
Yorumlar
Selamat rehat BESTie ❤️❤️❤️❤️❤️
02 Ağu 22 üye tarafından:
Aming73
Kalori harian brp kak?
02 Ağu 22 üye tarafından:
alyawpp
@aming : thanks ya bestie 🥰🤲🏻
02 Ağu 22 üye tarafından:
nininkitty
@alya : 1800 ka
02 Ağu 22 üye tarafından:
nininkitty
Jadi pengen lontong sayur 🤤🤤
02 Ağu 22 üye tarafından:
rhinnaf
@rhinaf : cusss ka bsk makan lonsay? 😍🤗
02 Ağu 22 üye tarafından:
nininkitty
Kalau boleh tau BMR dan TDEE brp kak? Kalori segitu bisa defisit ya?
02 Ağu 22 üye tarafından:
alyawpp
@alya : BMR 1500an. TDEE 2100an. Yg difoto 1800 ka. jd aq udah defisit 🤗
02 Ağu 22 üye tarafından:
nininkitty
kak roti holland inputnya apa yah? berapa ka itu kak rotinya?
02 Ağu 22 üye tarafından:
pevita.p
@pevita. Aq tinbang, aq input pake sari roti isi coklat. Sekitar 200 kal ka
02 Ağu 22 üye tarafından:
nininkitty
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
nininkitty Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle