03 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1667 kcal
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Yağ: 58,56g | Prot: 85,51g | Karb: 209,00g.
Kahvaltı: 팀메리 그릭요거트, 킹아일랜드 코코넛칩, 페어데이 카카오닙스, 말린 크랜베리, 메추리알, 근대골목단팥빵 쑥아빵, 아오리사과, 존쿡 델리미트 비프 파스트라미, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 삶은감자, 김치, 딜 오이 피클, 포비 볼케이노 베이글, 포비 무화과 크림치즈. Öğle Yemeği: 야채샐러드 (드레싱없이), 감자 (알갱이, 소금에 삶음), 말린 크랜베리, 글램디 카카오닙스, 팀메리 그릭요거트, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 바나나, CJ 오리엔탈 드레싱, 비비드키친 저칼로리 바베큐 소스, 부추, 플라하반 점보오트밀, 익힌 일반양파, 김치볶음, 동원 쎈쿡 100% 통곡물밥, 김치. Akşam Yemeği: 동원 쎈쿡 100% 통곡물밥, 플라하반 점보오트밀, S&B 생와사비, 감자 (알갱이, 소금에 삶음), 메추리알, 배추김치, 오이무침, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 비비고 묵은지. Aperatifler/Diğer: 요그앤오트 그릭요거트24, CJ 오리엔탈 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 바나나, 요그앤오트 그릭요거트24. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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