02 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
144,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 44,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 74,94g | Prot: 68,62g | Karb: 233,13g.
Kahvaltı: Neilson Dairy 18% Table Cream, Coffee, Kashi Chocolate Peanut Butter Bar. Öğle Yemeği: Russell Stover No Sugar Added Coconut , Plums , Cracker Barrel Havarti Slices, Sriracha Sauce, Quaker Crispy Minis Cheddar, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced) , Wonder Bread, The Laughing Cow Light Creamy Swiss, Mustard, Hellmann's Light Mayonnaise. Akşam Yemeği: Amy's Quinoa, Kale & Red Lentil Soup, Sobeys Multigrain Portuguese Bun , M&M Meat Shops Spicy Italian Sausage. Aperatifler/Diğer: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Russell Stover No Sugar Added Mint Patties, Ocean Spray Diet Blueberry Juice. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MadameOlenska Kilo Geçmişi
|