03 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 40,46g | Prot: 113,60g | Karb: 160,56g.
Kahvaltı: Творог 5%, Лето Лук Зелёный , Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Ветчина Куриная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Кофе. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Ашан Шампиньоны, Курица в Сливках, Granmulino Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Черная Смородина, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kuzmina_lyuda Kilo Geçmişi
|