03 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 57,16g | Prot: 89,07g | Karb: 194,60g.
Kahvaltı: Risoles, Siomay, Belimbing, Tahu, Telur. Öğle Yemeği: Paha Ayam, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Kubis, Pakcoy, Kentang Rebus, Wortel, Buncis. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Udang Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jeruk Bali, Pakcoy, Oreo Soft Cake, Udang Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|