03 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1936 kcal
|
Yağ: 55,18g | Prot: 277,88g | Karb: 50,35g.
Kahvaltı: Wicked Sister High Protein Banana Pudding. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bananas, Woolworths High Protein Plain Yoghurt, Coles Low Fat Creamed Cottage Cheese, Woolworths Wild Alaskan Red Salmon. Akşam Yemeği: Red Table Wine , Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Venison/Deer Steak. Aperatifler/Diğer: Biltong. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
|
|