03 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2249 kcal
|
Yağ: 78,18g | Prot: 124,24g | Karb: 261,44g.
Kahvaltı: Кофе, Банан, Пискаревский Молоко 2,5%, Snaq Fabriq Choko Nuts, ВкусВилл Сыр Фасованный Чеддер, Блины на воде без сах. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, ВкусВилл Сыр Фасованный Чеддер, Свежее Завтра Сливки 20%, Самокат Морской Гребешок, Оливковое Масло, Чеснок, Лук, Bombbar Protein Chips Cheesy Cheese . Akşam Yemeği: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Фруктони Ура Пастила, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Agama Королевская Креветка, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Лавка Пекаря Хлеб с Семечками . Aperatifler/Diğer: Лавка Пекаря Хлеб с Семечками , My Protein All-In-One Perform Blend Elite. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|