11 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 56,29g | Prot: 86,50g | Karb: 207,98g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk, Coffee, Ideal Protein Chocolate Drink Mix. Öğle Yemeği: Thai Kitchen Red Curry Chicken, Brown Rice, Pad Thai. Akşam Yemeği: 14" Pepperoni Pizza. devamı için...
|
|
2516 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 11 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dairesel Çalışma - 10 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 43 dakika, Taşıt Sürüş - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|