Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
putrinugraha25
Günlük
03 Ağu 22
putrinugraha25 Günlüğü, 03 Ağu 22
putrinugraha25 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Ikan layur panggang, sayur nya nyusul udah keburu lapar😂
Diyet Takvimini Görüntüle
, 03 Ağustos 2022:
1494 kcal
Yağ: 43,44g | Prot: 116,73g | Karb: 158,04g.
Kahvaltı:
Sari Roti Roti Gandum, Dimsum.
Öğle Yemeği:
Dimsum, Nasi Merah, Ikan Layur.
Akşam Yemeği:
Tumis Kangkung, Tempe Mendoan, Ikan Mujair, Nasi Putih, Mie Ayam.
Aperatifler/Diğer:
Yogurt Polos, Oops Crispy Crackers.
devamı için...
1671 kcal
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, HIIT - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
12 Destekçi
Destek
Yorumlar
ikan layur gitu kalorinya brp kak
03 Ağu 22 üye tarafından:
MiXue_
Kalo di fs kalorinya 88/100 gram ka
03 Ağu 22 üye tarafından:
putrinugraha25
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
putrinugraha25 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle