03 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 42,88g | Prot: 47,88g | Karb: 135,21g.
Kahvaltı: Золотой Колос Пирожное Картошка, Nesquik Какао на Молоке, Яичница, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Greenfield Зеленый Чай, Кабачковые Оладьи, Хачапури, Чудо Йогурт Питьевой Черника-Малина. Akşam Yemeği: Чай Несладкий. devamı için...
|
|
1440 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 14 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|