03 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1852 kcal
|
Yağ: 46,94g | Prot: 134,18g | Karb: 251,30g.
Kahvaltı: Driscoll's Organic Strawberries, Zucchini , Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Egg White , Egg. Öğle Yemeği: Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Great Value Baby Dill Pickles, Bob Evans Tomato Slices. Akşam Yemeği: Feta Cheese , Fresh'n Easy Garden Salad, Wild Rice (Cooked) , Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Signature Select Rainbow Sherbet , Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. devamı için...
|
|
3010 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Eliptik - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|