03 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 64,66g | Prot: 87,08g | Karb: 152,23g.
Kahvaltı: Galbani Mozzarella Mini, Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, PMB Metka Cebulowa, Finuu Masło Klasyczne, Pano Pieczywo Chrupkie Graham, BioTech USA Iso Whey Zero. Öğle Yemeği: Jabłka. Akşam Yemeği: Bita Śmietana (w Areozolu), Grycan Lody Śmietankowe. Aperatifler/Diğer: Naturis Smoothie Truskawka-Banan i Inne Owoce, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pomidory, Cukinia, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Zapiekany lub Pieczony Dorsz. devamı için...
|
|
2912 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Kitap Okuma - 2 saat, Güç Yürüyüş - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|