04 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1705 kcal
|
Yağ: 66,21g | Prot: 123,04g | Karb: 161,06g.
Kahvaltı: Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Лента Авокадо, Клубника, Магнит Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Munz Горький Шоколад 70%, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Fish House Форель Слабосолёная. Öğle Yemeği: Рестория Шеф Хумус Классический, Олейна Подсолнечное Масло, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Петелинка Куриная Грудка Филе. Akşam Yemeği: Сельдерей, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Магнит Яйцо Варёное, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Помидоры, Редис, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Дыня, Магнит Персик. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|