|
Måste skärpa mig lite ;-) Har ju veckans väg och mätdag på torsdagar, måste hålla mig till dem, annars "ser" jag inte det jag faktiskt åstadkommit, 0,5 kg på en vecka och 2 cm på vardera mätställe måste man ju vara nöjd med, men lägger jag in mellan vägningarna som jag gjort hittills så ser det inte lika roligt ut. Nu skriver jag bara på torsdagar :-)
|
877 kcal
|
Yağ: 33,98g | Prot: 93,75g | Karb: 41,22g.
Kahvaltı: Biofood Nässelpulver, Vanligt Kaffe, Lipton Tea, Nutrilett Nutrilett Protein Shape Choklad, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck. Öğle Yemeği: Kokt Ägg. Akşam Yemeği: Kycklingklubba, Kött och Skinn. Aperatifler/Diğer: Lindahls Kvarg Hallon, Naturdiet Mint Chocolate, Naturdiet Mint Chocolate. devamı için...
|
|
1956 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
|