04 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 54,22g | Prot: 114,71g | Karb: 127,09g.
Kahvaltı: Простоквашино Сливки 10%, Яйцо (Целое), Творог 9%, Селяночка Овсяная Мука. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры. Akşam Yemeği: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хлеб Черный. Aperatifler/Diğer: Pretto Сыр Рикотта, Глобус Вареники с Картошкой. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yakovlevak28 Kilo Geçmişi
|