17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3307 kcal
|
Yağ: 132,28g | Prot: 128,79g | Karb: 405,33g.
Kahvaltı: Su, Çay (Demlenmiş), Muz, Zeytin, Mis Beyaz Peynir . Öğle Yemeği: Lavaş, Uludağ Frutti Yeşil Limon, Ayran, Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Sırma Elmalı Soda, Bulgur Pilavı, Tas Kebabı. Aperatifler/Diğer: Süt, Ayçiçek Yağı, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Su, Türk Kahvesi, Muz, Superfresh Ton Balığı , Su, Cappy Atom, Sakız (Şekerli), Su, Çay (Demlenmiş), Eti Pop Kek Muzlu, Ceviz, Badem. devamı için...
|
|
1726 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Google Fit - 22 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
burak.semerci0 Kilo Geçmişi
|