04 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 31,28g | Prot: 81,73g | Karb: 213,83g.
Kahvaltı: Cinnamon , Honey , Blueberries , Strawberries , Dry Roasted Almonds (without Salt Added) , Clicks Smartbite Chia Seeds, Plain Yoghurt (Lowfat), SPAR Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats. Akşam Yemeği: Fatti's & Moni's Macaroni, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
melissa13036 Kilo Geçmişi
|