04 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 41,61g | Prot: 26,54g | Karb: 322,05g.
Kahvaltı: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Giroil Maca Peruana, Banana Prata, Avocado, Nice Milk Leite de Aveia. Öğle Yemeği: Mexerica, Banana Nanica, Torta Alemã, Cenouras, Vegannas Carne de Jaca Congelada, Coentro, Escarola. Akşam Yemeği: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Now Sports Pumpkin Seed Protein, Veganfood Mussarela Vegana, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Semente de Abóbora, Coentro, Cenouras, Banana Nanica, Cozinha da Jaque Creme de Abóbora e Mandioquinha, Escarola. Aperatifler/Diğer: Nice Milk Leite de Aveia. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|