03 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 58,35g | Prot: 63,39g | Karb: 277,33g.
Kahvaltı: Pão de Queijo, Cacau em Pó, Shefa Leite de Soja. Öğle Yemeği: Batatas Fritas, Bolo de Leite Ninho, Alface Americana, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Garoto Chocolate Talento Creme de Avelã, Sadia Salsicha, Arroz Branco (Cozido), Mexerica. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|