05 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2297 kcal
|
Yağ: 77,43g | Prot: 187,87g | Karb: 205,83g.
Kahvaltı: Borisovka Плавленый Сыр, Bonilat Мацун Сцеженный 6%, Ковик Творог Обезжиренный 1.5%, FITKIT Protein Cake Арахисовая Паста - Peanut Paste, Пятерочка Банан, Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Mestemacher Carrot Protein Bread, Castelli Parmigiano Reggiano, Kerakur Аппетит. Akşam Yemeği: Storck Werther's Original Sugar Free Chocolate Flavour , Monini Оливковое Масло, Ашан Алыча, ВкусВилл Абрикос, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, Планета Витаминов Ежевика, Prisma Нектарин, Окей Перец Красный, Супермука Мука Для Домашнего Хлеба, Borisovka Сыр Сулугуни, Воложка Рис Длиннозерный, Енисейский Бройлер Филе Грудки Цыпленка-Бройлера, Marianna Биомацун 1,5%, Ponti Топпинг Glassa на Основе Бальзамического Уксуса, ВкусВилл Помидоры, Ашан Огурец, ВкусВилл Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Grand Candy Шоколадный Батон "Патриот", Papadopoulos Caprice Вафельные Трубочки С Шоколадом. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka Kilo Geçmişi
|