|
Потихоньку сбрасываю набранное в отпуске
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 73,94g | Prot: 90,77g | Karb: 206,45g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Лаваш Тонкий, Сваля Сыр Лёгкий. Öğle Yemeği: Бон Матин Сыр Творожный, Хлебный Базар Хлеб Бородинский, Своя Компания Уха из Белой Рыбы . Akşam Yemeği: Бон Матин Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы, Капуста Тушеная с Курицей. Aperatifler/Diğer: Гост Мороженое Сливочное Ванильное с Вареным Сгущеным Молоком в Вафлях с Шоколадной Глазурью, Грецкие Орехи, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Арбуз. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|