28 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2304 kcal
|
Yağ: 59,36g | Prot: 137,33g | Karb: 307,76g.
Kahvaltı: Molico Leite Desnatado em Pó, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Maçãs Fuji, Ponkan, Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau. Öğle Yemeği: Churros, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Vitapower Pasta de Amendoim Blank Protein , Xilitol, Batata Doce Cozida, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Abacate, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|