05 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 104,40g | Prot: 110,78g | Karb: 43,09g.
Kahvaltı: Lezita Piliç Füme, Zeytinyağı, Pınar Labne, Lor Peyniri, Yumurta. Akşam Yemeği: Yayla Etli Nohut, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
demirkayaemin0 Kilo Geçmişi
|