05 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 65,7 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 74,27g | Prot: 58,67g | Karb: 182,63g.
Öğle Yemeği: Asia Spezialitäten 12 Sushi, Eat Happy Gyoza Vegetarisch, Essiggurken, Aldi Lachsschinken, Käse, Bresso Leichtgenuss, Korn Mühle Körnerbrötchen, Pizza Salami. Akşam Yemeği: Ebly Ebly Gekocht, REWE Thunfischsalat, Schichtsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Krautsalat, Gurkensalat. Aperatifler/Diğer: Ja! Vanille Haselnuss Hörnchen, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
3947 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, İş - 5 saat ve 15 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 40 dakika, Su Aerobik - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Oturma - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|