|
Тренер посадила на реверсную диету. А точнее на разгон метаболизма, добавлять 50 -100 ккал каждую неделю.
Цель: дойти до 1400 ккал поддержки и не набрать вес, улучшить качество тела. Кто пробовал на ней сидеть? Какие цели были, достигли?)
|
1052 kcal
|
Yağ: 26,29g | Prot: 59,45g | Karb: 154,09g.
Kahvaltı: Красные Вишни, Черешня, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Natura Сыр Мягкий Безлактозный, Арбуз, Fito Forma Сироп без Сахара Айриш Крим, Свинина Тушеная, Pepsi Wild Cherry, Снежок Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Савушкин Продукт Творог 0%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Fito Forma Сироп без Сахара Айриш Крим, Арбуз, Пятерочка Лук Репчатый. Akşam Yemeği: От Мартина Семечки Отборные. devamı için...
|
|