05 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
904 kcal
|
Yağ: 35,98g | Prot: 37,77g | Karb: 108,21g.
Kahvaltı: Peynirli Börek. Öğle Yemeği: Tavuk Dürüm. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
|
5227 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 5 saat, Yürüyüş - 4 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|