03 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2061 kcal
|
Yağ: 88,28g | Prot: 86,70g | Karb: 357,98g.
Kahvaltı: عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), جبنة الفيتا, زيت عباد الشمس, قهوة اسبريسو, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), عجة البيض أو البيض المخفوق. Öğle Yemeği: عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), طحينة, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, جبنة الفيتا. Akşam Yemeği: فاكهة المانجو مانجا, رغيف بلدي مصري عيش مصري, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|