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Hj finalmente comprei uma balança. Num guentava mais me pesar em varios horarios. Percebi que nosso peso de manha é um e à tarde pode ser até 3kg a mais!
Agora me pesar todo dia de manha
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4352 kcal
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Yağ: 173,29g | Prot: 326,14g | Karb: 362,52g.
Kahvaltı: Cenouras, Omelete ou Ovos Mexidos, Abacate. Öğle Yemeği: Subway Rosbife, Subway Azeitonas, Subway Pão 9 Grãos Aveia e Mel, Subway Picles, Subway Chipotle, Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Pepinos, Subway Azeitona Preta, Subway Cebola, Subway Alface, Subway Tomate, Body Action Amino Liquid 38000, Patinho, Banana Passa, Peras. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Omelete ou Ovos Mexidos. Aperatifler/Diğer: Max Titanium L-Glutamina, Max Titanium L-Glutamina. devamı için...
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2729 kcal
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Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 40 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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 Yorumlar
Meu peso pela manhã é bem menor. à noite dá diferença de 3-4 kgs.
12 Şub 15 üye tarafından: fafaslim
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3 kg??? nossa!
eu me peso todos os dias de manhã e à noite, e a diferença é sempre de gramas, o máximo que chegou foi a 1kg num dia que dei uma exagerada.
12 Şub 15 üye tarafından: gabiroska
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Eu vareio por aí tb... já acordei com 89 e após uma jantinha cheguei a 92,5... muito "legal"... mas eu vareio mto mesmo pesando no mesmo horário e nas mesmas condições... flutuar 1Kg a menos ou a mais por dia é minha história...
13 Şub 15 üye tarafından: rogerpaixao
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Gabi eu treino pesado, além de fazer boxe e correr. Por isso não é aconselhável pesar a noite. =)
14 Şub 15 üye tarafından: fafaslim
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Ahhh, agora entendi, Fafá! O meu treino é leve, tô começando agora... hehehe
15 Şub 15 üye tarafından: gabiroska
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Pablo Papito Kilo Geçmişi
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