06 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2110 kcal
|
Yağ: 48,21g | Prot: 147,50g | Karb: 286,34g.
Kahvaltı: Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш, Metro Chef Сметана 15%, Pergale Темный Шоколад с Сыром Эдам, Белый Медведь Творог Обезжиренный, RIOBA Молоко 0,5%. Öğle Yemeği: Эколь Говядина Шейная Часть, Махеевъ Джем Персик-Манго, Venn's Йогурт Греческий 0,1%, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Авокадо, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Пятерочка Помидоры, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Venn's Йогурт Греческий 0,1%, Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928, RIOBA Молоко 0,5%. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Абрикос. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|