05 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 34,13g | Prot: 104,24g | Karb: 202,67g.
Kahvaltı: 몽블랑제 바게트, 천도, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음), 아몬드, 후디스 그릭요거트 달지않은 저지방, 오뚜기 양념치킨소스. Öğle Yemeği: 삶은감자, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음), 오뚜기 3분 카레, 현미밥, 귀리. Akşam Yemeği: 뉴팜 소이 프로틴. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|