combatiente Günlüğü, 06 Ağu 22

KF 20,40 Kg 17,91
KM 38,0 Kg 33,36
wthr 0,555
Vis 10
T 101,0
H 98,0 Q 1,031

2739 kcal Yağ: 106,07g | Prot: 103,91g | Karb: 352,56g.   Öğle Yemeği: Ei, Pellkartoffeln, Rapsöl, Butter, Ja! Paniermehl, Brokkoli. Akşam Yemeği: Harzer Harzer Käse, Harry Vollkornbrot, Chicoree, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Radieschen, Löwenzahn, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Lorenz Salzstangen, Möhren, Äpfel. devamı için...
2132 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

4 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.