06 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3490 kcal
|
Yağ: 127,31g | Prot: 143,96g | Karb: 325,01g.
Kahvaltı: San Rafael Balance Pechuga de Pavo, La Costeña Salsa Verde para Enchiladas, La Costeña Salsa Roja Taquera, Lala Lala 100 Yoghurt sin Lactosa 15G Proteína Fresa, Lala Queso Oaxaca Light, Huevo Revuelto, Torti Regias Tortillas Delgaditas. Öğle Yemeği: Bohemia Cerveza, Miller Highlife, Las Sevillanas Gloria Untable, Nucolato Crema de Avellana , Alpura Leche Deslactosada Extra Proteína , Brownie, Elote, Calabacitas, Del Primo Salsa Roja, Arroz Blanco Cocido, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Amstel Cerveza Ultra. Aperatifler/Diğer: Waah Galleta de Arándano , Sabritas Ruffles Original, Monster Zero Ultra. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|