06 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 95,34g | Prot: 99,21g | Karb: 188,01g.
Kahvaltı: Шармель Пастила, Ritter Sport Шоколад Тёмный, Хохланд Творожный Сыр, Виктория Ростбиф Запечённый , Багет, Отруби Ржаные, Сметана 20%, Сырники в Духовке. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Шармель Пастила, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная. Akşam Yemeği: Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Говядина Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Капустный Салат. Aperatifler/Diğer: Олейна Подсолнечное Масло , Картошка Печеная, Шницель Куриный. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mariya88prosto Kilo Geçmişi
|