07 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
759 kcal
|
Yağ: 12,72g | Prot: 36,35g | Karb: 131,71g.
Kahvaltı: G7 아메리카노, 양배추, 밤호박, 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 찐고구마, 자두, 아오리사과, 잇포레스트 두유그릭요거트. Öğle Yemeği: 수박, 매일유업 매일 두유 99.89, 찐고구마, 밤호박, 양배추, 아오리사과, 토마토. Akşam Yemeği: 양배추, 방울 토마토, 밤호박, 매일 매일 두유 99.9. Aperatifler/Diğer: 수박, 아오리사과, 매일두유 식물성단백질, 토마토. devamı için...
|
|
1410 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 10 dakika, 만보걷기(12955보) - 1 saat ve 48 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|