13 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 49,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 113,63g | Prot: 106,84g | Karb: 18,57g.
Kahvaltı: Copacol Mortadela, Ovo, Queijo Meia Cura, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Café Brasileiro Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Banha de Porco, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Alface. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Pepino (Descascado). Aperatifler/Diğer: Queijo Meia Cura, Dr. Oetker Castanha de Caju, Amêndoas, Nozes de Nogueira. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Fran que beleza einh... vc vai longe garota!!!
14 Şub 15 üye tarafından: Carol Pezzato
|
Devagarzinho vamos alcançando nossa meta! :)
14 Şub 15 üye tarafından: Fran_michelin
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fran_michelin Kilo Geçmişi
|