|
Всю субботу ничего не ел. Как-то не хотелось. В остальном держал планку в 1800-2000 каллорий.
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 97,50g | Prot: 43,68g | Karb: 194,78g.
Kahvaltı: Nestle Кит Кат (46г), Самбери Кекс Бакинский, Капучино. Öğle Yemeği: Lay's Чипсы Лосось в Сливочном Соусе, Самбери Кекс Бакинский, Чай, Ратимир Ветчина для Завтрака , Кабачки в Кляре. Akşam Yemeği: Lay's Чипсы Лосось в Сливочном Соусе, Twix Twix, Капучино. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|