08 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 38,36g | Prot: 132,48g | Karb: 63,05g.
Kahvaltı: Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Kycklingfilé, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen). Akşam Yemeği: Sibylla Kycklingsallad Meal. Aperatifler/Diğer: Arla Mild Kvarg Vanilj, Vattenmelon, Gala Äpplen. devamı için...
|
|
1735 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Jogg 2 km - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|