|
nyemil sambil nonton film
|
1218 kcal
|
Yağ: 33,97g | Prot: 59,39g | Karb: 173,67g.
Kahvaltı: Roma Biskuit Kelapa, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Plecing Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bamboe Bumbu Balado, Urap, Telur Dadar, Kari Ayam, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Apel Kering, Apel Fuji, Pepaya, Nutriboost Nutriboost Strawberry. devamı için...
|
|
2353 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|