|
Это был завтрак. Пора мне перевести фокус с похудения😒я это поняла, когда вчера долго не могла решить сколько мне рыбы положить-30 или 40 гр. Плюс вернулись булимические срывы😒пол года я жила без них, а теперь несколько раз в месяц. Это не дело.
|
2327 kcal
|
Yağ: 119,41g | Prot: 102,55g | Karb: 213,81g.
Kahvaltı: Яичный Желток, Голубика, Alpro Десерт Соевый, Галичина Масло Сливочное 82,5%, Творог 5%, Манная Крупа, Словяночка Молоко 2,5%, Козуб Мука Мультизерновая. Öğle Yemeği: Aumi Арахисовая Паста, Жменька Хлебцы Рисовые с Морской Солью, Премия Мёд Липовый, Банан, Grand Fermage Камамбер, Кабачок, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Barilla Макароны Penne Rigate . Akşam Yemeği: Белая Береза Мороженое, Ласунка Мороженое Пломбир, Grand Fermage Камамбер, Премия Мёд Липовый. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Очищенные Семена Подсолнечника, Dolciando Шоколад 50%. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Не думала, что так быстро вспомню об этой напасти. Почему-то я была уверена, что успею похудеть до 54. Даже не ставила сразу цель 50 или 48. Чтоб дать организму отдохнуть. Но нет.😒Фокус постараюсь перевести, но худеть продолжаю🫣
08 Ağu 22 üye tarafından: nataliyaevko
|
Як вдається переводити фокус? В мене нічого не працює🥲
08 Ağu 22 üye tarafından: Sanita Kholova
|
Завтрак супер!
Но вы возьмите себя в руки и всё наладится
08 Ağu 22 üye tarafından: ruzalimka
|
Sanita сегодня, например, просто стараюсь не планировать, что буду есть в обед, что на ужин. Не просчитывать наперед. Таким образом меньше думаю на тему еды. Просто ем, а потом заношу в счётчик. Когда закрадывалась мысль поесть сгущенки- пошла читать книгу. Но, как показывает практика, что работает сегодня - не работает завтра🤷♀️пол года назад в приступы обожраться➡️поблевать, я рассасывала кубик горького шоколада и отговаривала себя, напоминая о последствиях. Помогало. А сейчас мне тяжело медленно рассасывать этот кубик, я слишком нервная и импульсивная😅
08 Ağu 22 üye tarafından: nataliyaevko
|
ruzalimka спасибо🌷🫶возьму!
08 Ağu 22 üye tarafından: nataliyaevko
|
Какие волшебные сырники и какое грустное и знакомое описание🥴
Ну ничего, всё будет, справимся😉
08 Ağu 22 üye tarafından: Вікторія Головченко
|
💔
Осознание проблемы - уже хорошо. Значит и будет ее устранение👌🌷
08 Ağu 22 üye tarafından: nataliyaevko
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliyaevko Kilo Geçmişi
|