08 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 68,16g | Prot: 164,14g | Karb: 192,00g.
Kahvaltı: Quaker Rice Cakes - BBQ, Egg White, Egg, Kodiak Protein Packed Oatmeal, Domino Sugar Granulated Sugar, Shurfine Cocoa Powder, Banana, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Öğle Yemeği: Kroger Boneless Pork Loin, Friendly Farms 1% Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Egg White, Quinoa, Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Carolina Turkey Ground Turkey. Aperatifler/Diğer: GNC Lean Bar - Peanut Butter Pie, Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, Sabra Dark Chocolate Hummus, Quaker Rice Cakes - Ranch. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|