14 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2487 kcal
|
Yağ: 125,27g | Prot: 63,64g | Karb: 262,83g.
Kahvaltı: Cracotte Cracotte au Froment, St Hubert Pur Végétal, Confitures et Conserves, Wasa Léger, Bjorg Lait de Soja Nature. Öğle Yemeği: Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Endive, Graines de Luzerne (Germées), Claude Léger Lasagnes Chèvre Épinards. Akşam Yemeği: Clémentines, Endive, Picard Tarte aux Fromages, Soupe de Légumes (en Conserve, Condensée), Pringles Sour Cream & Onion, Bretzels Durs, Tokapi Noix de Cajou, Tropicana Pure Premium Orange avec Pulpe, Vodka. Aperatifler/Diğer: Pringles Sour Cream & Onion, Margarine, Cracotte Cracotte au Froment, Meringue, Pâte à tartiner choco-speculos. devamı için...
|
|
2713 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Step - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|