09 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 37,30g | Prot: 55,42g | Karb: 110,52g.
Kahvaltı: Anlene Gold 5X, Quaker Instant Oatmeal, Psyllium Husk. Öğle Yemeği: Daging Babi, Bakmi GM Pangsit Kuah, Bakmi GM Bakmi Spesial Gm. Akşam Yemeği: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Daging Babi, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Bakmi GM Pangsit Kuah, Nasi Porang. Aperatifler/Diğer: Pisang, Sour Sally Black Sakura. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DietSantaiMakanEnak Kilo Geçmişi
|