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Mal wieder ein erfreulicher Ruck auf der Waage und endlich ein "Uhu".
Ich habe mal die Kohlehydrate stark reduziert, also "low carb"
und schon hat es wieder ein paar hundert Gramm mehr gepurzelt als die Woche zuvor.
Wenn's denn bis zur "Badehosensaison" so weiter geht, bin ich zufrieden ;-)
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99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1458 kcal
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Yağ: 49,72g | Prot: 165,81g | Karb: 87,85g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Kirsche, Gebirgsjäger Corned Beef. Öğle Yemeği: Strauchtomaten, Zwiebeln, Rührei, Linessa Gourmet Katenschinken. Akşam Yemeği: Strauchtomaten, Magerquark. Aperatifler/Diğer: Weintrauben, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Linessa Grapefruit. devamı için...
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Haftada 0,9 kg kaybediyor
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