09 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 39,35g | Prot: 77,31g | Karb: 111,13g.
Kahvaltı: Aprikosen, Enerbio Hanfsamen Geschält, GutBio Walnusskerne, Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, Milsani Skyr Natur, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Zucchini, Aldi Braune Champignons , Cucina Nobile Pasta Sauce Bolognese, Gut Bio Hafer Als Reisalternative. Akşam Yemeği: Heidelbeeren, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Aldi Magerquark, Güldenhof Mini Frikadellen Gemüse, Goldähren Vollkorn Toast. Aperatifler/Diğer: Viking Dansk Tradition. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|