14 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2199 kcal
|
Yağ: 51,70g | Prot: 110,61g | Karb: 303,20g.
Kahvaltı: Barilla Pane Integrale a Fette Barilla, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Conad Sottiletta, Biscotto Integrale, Novi Cioccolato Fondente Extra, Fage Yogurt Greco Total 0%, Kiwi, Ecor Nocciole Sgusciate, Mandorle Sbucciate. Öğle Yemeği: Zucchine Cotte, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Sojasun Seitan Naturale, Pane Bianco. Akşam Yemeği: Pan di Spagna, Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Orogel Verdurì 5 Cereali. Aperatifler/Diğer: Ferrero Rocher, Pan di Spagna, Fage Total 0% con Mirtilli. devamı için...
|
|
2566 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 11 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 59 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|