09 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
682 kcal
|
Yağ: 23,74g | Prot: 26,60g | Karb: 91,86g.
Kahvaltı: Crêpes Nature, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier. Öğle Yemeği: Muesli (Fruits Secs et Noix), Crêpes Nature, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Céréal Bio Cappelletti Chèvre Tofu Épinards. devamı için...
|
|
2263 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 5 dakika, Yüzme (Hızlı) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|